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22.3% fett 57.4 Wasser 33.0% Muskel
gestern etwas über die Schokolade hergefallen..
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 66,55g | Prot: 123,67g | Carbh: 189,41g.
Desayuno: Teekanne Türkischer Apfel, Alpro Alpro Hafer+, Elstar, Chiquita Banane, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Magerquark, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Almuerzo: Kirschtomaten, Zwiebeln, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat, Jeden Tag Sonnenmais, Aldi Italienischer Pecorino, Simply V Reibegenuss, Edeka Rucola, Rote Paprika, Freshona Passierte Tomaten , Gekochtes Ei, Blumenkohl. Cena: King's Crown Sonnenmais, Ostsee Fisch Stremel-Lachs, REWE Blattspinat, REWE Avocado, Radieschen, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Karotten. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Nussecken, Alpro Skyr Style Vanille, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alpro Alpro Hafer+, Krüger Nederland Kakao, Ja! Zarte Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Chiquita Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Tabata - 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Hula Hoop - 7 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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