Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3113 kcal
|
Grasa: 57,51g | Prot: 304,44g | Carbh: 354,31g.
Desayuno: Хлеб Цельнозерновой, Форель Слабосоленая, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2553 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|