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Restart
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 58,72g | Prot: 96,75g | Carbh: 67,10g.
Cena: Baked or Broiled Salmon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Ribeye Steak, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Cinnabon Classic Cinnabon Roll. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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