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距離中秋節還有146天。
每日1麥片挑戰 第4天。
體重：74.7公斤。
＃經期第1天。
🤞便秘💩的第二天。
依舊沒便便，所以今天除了喝酵素 早午餐還多吃了一盒鳳梨。
希望晚上能有好消息，不然明天要大量體重了，
有點緊張我的體脂肪。
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 45,70g | Prot: 59,84g | Carbh: 151,16g.
Almuerzo: 鳳梨, 馬玉山 高纖大燕麥片, 7-11 香甜玉米片, 7-11 OPEN小將杯裝穀物乳飲品, 賀寶芙 優質蛋白粉. Cena: 中華 中華超嫩豆腐, 燙青菜, 浤良食品 松花皮蛋, 煎雞蛋, 三多 膳食纖維 (10克), 愛上新鮮 招牌高麗菜千張餃, 7-11 削皮富士蘋果袋, 櫛瓜. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7717d38e
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