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Ich merke im Moment kommt wieder meine Zeit und ich bin sehr motiviert. Ich möchte erstmal wieder unter 80 Kg kommen..
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 98,96g | Carbh: 244,37g.
Desayuno: Karotten, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Erdbeeren, Karotten. Almuerzo: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Dulano Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Cena: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , DM Sportness Eiweiß 32%, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Kiwi. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Running Stefan
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