Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2014
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 97,35g | Prot: 86,84g | Carbh: 268,24g.
Desayuno: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Gekochtes Ei, Kühne Gewürzgurken. Almuerzo: Linessa Light Salami 1A, Line Leberwurst Minis, Dulano Royal Filetti, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Cena: Reis (Gekocht), Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Corny Free Schoko, M&M's Peanut. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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