Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2550 kcal
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Grasa: 98,10g | Prot: 115,62g | Carbh: 302,12g.
Almuerzo: Kirschtomaten, Edeka Bio Tofu Natur, McDonald's Caesar Dressing, Eisbergsalat, Gelbe Paprika. Cena: Kamps Käsebrötchen Überbacken, K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Pasa Bocas / Otros: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 9 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Boxeo - 6 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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