Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 84,03g | Prot: 79,87g | Carbh: 241,67g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Cena: Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Brussels Sprouts, Negra Modelo Dark Beer. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Almonds, Pistachio Nuts, Nature's Promise Chocolate Chip Pecan Cookies, Planters Redskin Spanish Peanuts made with Pure Sea Salt. más...
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1927 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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