|
33,4 % жира
46,8 % воды
41,5 кг мышц (1353 ккал О.О.)
38 (удивительно! Я вчера ела и шаурму, и газировку пила, и сухарики были и мороженка после ужина..
на завтрак вареная полба была и сырники, на обед - грибной суп и макароны, халва.. на ужин печень, куриная грудка, овощи, половина вак беляша)
3,5 кг висц.жира
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
647 kcal
|
Grasa: 33,10g | Prot: 27,84g | Carbh: 63,10g.
Desayuno: Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Мёд, Льняное Масло, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ореховые Истории Урбеч из Кунжута, Молочный Фермер Творог 5%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|