|
Gisteren positief getest, vandaag voel ik me beroerd, slijm ophoesten, neus volledig verstopt en koud/warm gevoel hebben. Hopen dat het hierbij blijft, aangezien ik lichte copd, hoge bloeddruk, chronisch ontstoken neusamandelen en overgewicht heb
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 49,18g | Prot: 36,61g | Carbh: 155,26g.
Desayuno: Campina Vanille Vla, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almuerzo: Vita D'or Goed Begin, Geroosterd Witbrood. Cena: Gebakken Ei, AH Bami Goreng, Babi Pangang, Witte Rijst. Pasa Bocas / Otros: Tompoes, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. más...
|
|
2024 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|