Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 74,33g | Prot: 133,94g | Carbh: 138,81g.
Desayuno: 煎鸡蛋, 黑咖啡, 牛油果, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 达利园 汤熟全麦吐司面包. Almuerzo: 杂粮饭, 山姆 上脑牛排, 橄榄油, 土豆（水煮，不加盐）, 胡萝卜, 好侍 咖王咖喱 辣5. Cena: 李锦记 金标生抽, 煮熟的南瓜, 卡士 0添加酸奶, 孜然, 杏鲍菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 橄榄油. Pasa Bocas / Otros: 花园 牛奶. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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