Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 87,62g | Prot: 72,19g | Carbh: 131,46g.
Desayuno: Haferflocken, Aldi Milch 3,8%, Kaffee mit Milch, Birnen. Almuerzo: Gefüllte Paprika, Salzkartoffeln. Cena: Rama Rama, Ja! Käseaufschnitt, Mühlenhof Wiener Würstchen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Grünländer Leicht, Rama Rama, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Start022020
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