|
ОБ 92, ОТ 62, ноги 51,50. За полтора месяца ушло по см с ног и бёдер. После вторых родов и ГВ не могу взять себя в руки, хочу в прежний вес 52., но срываюсь на углях. Хорошо конечно что не толстею, но и не худею. Мясо перестала есть Вообще, практически, со второй беременностью. Удалён желчный, куча операций на почках, варикоз и пр. радости имеются. 35 годиков, спорта нет вообще, не считая двух детей, большой квартиры и двух животных 😂. Как заставить себя сократить углеводы? Сахар в чистом виде не ем, угли это шоклад red, какао, молочка, фрукты. Поставила себе сначала 1600, но понимаю что мало, сейчас 1745, более менее получается но У всегда за 200.
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 50,28g | Prot: 89,34g | Carbh: 243,06g.
Desayuno: Акульчев Мяфли, Кофе, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Almuerzo: Dolce Albero Hot Chocolate, Parmalat Молоко 0,5%, Коровкино Ряженка 4%, Bite Финиковый Сироп, Коровкино Творог 2%. Cena: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dolce Albero Hot Chocolate, Parmalat Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Активиа Биойогурт Дыня Клубника и Земляника, Dolce Albero Hot Chocolate, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|