Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 65,19g | Prot: 58,72g | Carbh: 220,40g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Dole Creamy Coleslaw, Sonic French Fries (Medium), Fried Battered Fish, Root Beer. Cena: Jennie-O Turkey Burger Patties, Cooked Summer Squash (from Fresh), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 43 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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