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22.0% fett 57.7% Wasser 33.1% Muskel
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 65,31g | Prot: 114,48g | Carbh: 156,72g.
Desayuno: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Papaya, Elstar, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Zirkulin Flohsamenschalen. Almuerzo: Milbona Tilsiter , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Maggi Zucchini-Reis-Pfanne, Edeka Rucola, Lauch, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt. Cena: Müller Milchreis Schoko, Lidl Hackfleisch Gemischt, Müller Reine Buttermilch, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Schokoladeneis, Milka Mini Eggs, Kinder Milchschnitte, Actimel Actimel, Magerquark, Papaya, Chiquita Banane, Weintrauben, Alpro Skyr Style Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 57 minutos, Cocinar - 1 hora, Tabata - 25 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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