|
вчера начала бегать, первый раз в жизни.
всего 2.8 км, но так тяжело. пульс был 145 ударов в минуту. отдышка, лёгкие как будто порвали, так больно было.
мне помогала только музыка.
под нее я побежала.
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 41,65g | Prot: 83,29g | Carbh: 169,43g.
Desayuno: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Печень Говяжья, Творог 9%. Almuerzo: Кальмар Отварной, Морская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Societe Minerale Viteo Health Кокос, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Капучино. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|