Diario de tomasbilly, 26 abr. 21

本週第一天就被同事陷害掉坑了（我的意志力還不足啊），晚上去吃了麥當當晚餐⋯將近破千卡亂七八糟的東西，睡前做深蹲和俯臥撐⋯⋯好像也無法消除我的罪孽😭⋯⋯這週的早餐都折抵回去了～（假的、假的、業障重啊⋯）🤣🤣

80,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 15,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1612 kcal

Grasa: 70,81g | Prot: 81,58g | Carbh: 151,35g.   Desayuno: 7-11 美式咖啡. Almuerzo: 沙拉, 雞胸肉, 黑雞牌 雞絲麵, 雞腳, 水煮蛋. Cena: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 可口可樂 汽水, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. más...