Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 45,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3706 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 225,11g | Carbh: 555,26g.
Desayuno: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein , K-Classic Zarte Haferflocken, Libby's Ananas Scheiben Natursüß. Almuerzo: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Elstar, DM Bio Rote Linsen Fusilli, Kaufland Chili Bohnen, Freshona Sonnenmais Extra Knackig. Cena: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Elstar, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Rote Linsen Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Got7 50% Protein Bar Peanut Butter Crispy, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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