Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2009
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 23,17g | Prot: 60,86g | Carbh: 197,13g.
Desayuno: honey, silk plus, Steel Cut Irish Oatmeal. Almuerzo: nectarine, reduced fat mexican cheese, whole wheat tortilla, fat free refried beans, green grapes. Cena: wishbone light blue cheese, tomato, carrot, radish, green onion, tomato, green leaf lettuce, Mashed potatos with garlic, Basa with Leeks and Mushooms. Pasa Bocas / Otros: WW Ice Cream Bar. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 9 horas y 8 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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