|
Nu har jag nåt delmål ett, skönt 10kg lättare och mer rörlig. Kampen fortsätter mot nästa mål -20kg.
Men just nu lite firande med en sparsam frukost😁🎉
|
147,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 67,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 65,10g | Prot: 86,68g | Carbh: 42,41g.
Desayuno: Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Almuerzo: Garant Nötfärs 12%, Aubergine Rullader. Cena: Garant Nötfärs 5%, Kavli Amerikansk Dressing Pepper, Kvibille Cheddarost, Gurka (med Skal), Tomater, Pågen Hamburgerbröd, Garant Nötfärs 5%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|