Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2014
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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652 kcal
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Grasa: 10,28g | Prot: 37,05g | Carbh: 107,37g.
Desayuno: Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Francês Integral, Elegê Leite Desnatado. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado, Pêssegos. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 18 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aadanielle
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