Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2479 kcal
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Grasa: 63,44g | Prot: 237,74g | Carbh: 213,92g.
Desayuno: Alnatura Schoko Müsli, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Almuerzo: Chiquita Babybanane, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Uncle Bens Express Natur-Reis Mediterran. Cena: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Thomy Chili Scharfe Sauce mit Jalapenos, Butaris Butterschmalz, Milram Frühlings Quark Activ, Pellkartoffeln, Gut Bio Gut Bio Entrecote, Meggle Kräuterbutter. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, LaVita Saftkonzentrat. más...
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4341 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cocinar - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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