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Das soll mit mal einer erklären... unter dem (eh schon geringen) ETB geblieben und abends/nachts auch noch ordentlich was gemacht (im Flur 2 Wände und ein Teil der Decke abgeklebt, gespachtelt und gestrichen)
Hab nachts nicht wie üblich über n Kilo sondern nur 400g „verloren“
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 120,49g | Prot: 32,55g | Carbh: 174,86g.
Desayuno: Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Mühlhäuser Pflaumenmus, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Hartgekochtes Ei, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt. Cena: Kräuter Sahne Hähnchen - Nur Sauce, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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