Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2021
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2704 kcal
|
Grasa: 170,55g | Prot: 124,45g | Carbh: 190,14g.
Desayuno: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Жирные Сливки, Кедровые Орехи , Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Гречишный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Малина (Несладкая, Замороженная). Almuerzo: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Кинза, Салат Айсберг, Укроп, Подсолнечное Масло, Самбери Салат из Папоротника Острый, Гармония Кефир 1%, Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Cena: Вареное Яйцо, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Paulaner Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем. más...
|
|
2891 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Владимир Владимирович лучший
|