|
TOM.
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2089 kcal
|
Grasa: 107,33g | Prot: 104,06g | Carbh: 173,30g.
Desayuno: Pork Salami (Dry or Hard), Baguette. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Baguette, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Cena: Baguette, Sun-Dried Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Pork Steak or Cutlet. Pasa Bocas / Otros: Hot Cocoa Milk. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Lizzie983
|