Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 67,63g | Prot: 46,69g | Carbh: 158,76g.
Desayuno: Bofrost Dinkelbrötchen, Gutfried Geflügelwurst, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Wiltmann Edel Salami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Netto Sonnenblumenkernbrot. Almuerzo: De Beukelaer Waffelbecher, Eierlikör, Schlagsahne, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Cena: Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Schlagsahne, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gin Tonic. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de sirernest
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