|
1 haftadır diyetime dikkat etmeyip 1 kilo vermek mi?😳
Alakasız ama günlük kaç gr.karbonhidrat alıyorsunuz?🧐 ben genel olarak 80.gr ama çok gibi geliyor bana🥺
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 41,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 57,51g | Prot: 49,54g | Carbh: 67,78g.
Desayuno: Tadım Ceviz İçi, Göbek Marul, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Buono Bitter Çikolata, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Nevbağ Karadut Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Cena: Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Sigara Böreği. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|