Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2988 kcal
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Grasa: 68,49g | Prot: 166,68g | Carbh: 409,97g.
Desayuno: Farinha de Mandioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo. Almuerzo: Copra Óleo de Côco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Cuscuz (Cozido), Copra Óleo de Côco. Pasa Bocas / Otros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Lopes Tapioca, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 19 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelino_496
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