Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 24,28g | Prot: 101,43g | Carbh: 323,66g.
Desayuno: Pingo Doce Bolacha Tostada, Maçã. Almuerzo: Milaneza Laços Farfalle, Kiwi, Laranjas, Pepino (Descascado), Cenouras, Azeitonas Pretas, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Cena: Sumo de Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata (com Casca), Bacalhau, Reina Leite Creme com Bolacha . Pasa Bocas / Otros: Lidl Tosta Integral, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Continente Tremoço Extra. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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