|
4/24早安～4月份的生日聚餐（巴菲吃到吐🤮2次）、南投清境3天2夜美食旅遊，結束後～紀錄一下😄😄😄
|
43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1120 kcal
|
Grasa: 38,85g | Prot: 65,66g | Carbh: 126,44g.
Desayuno: 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 水煮蛋, 家樂福 小番茄. Almuerzo: 中華 板豆腐, Ikea 肉桂捲, 中式炒飯, 小磨坊 肉桂粉, 巧克力吐司. Cena: 全聯 花椰菜粒, 雞胸肉, 韓式泡菜, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: Almond breeze 無糖杏仁飲, MOS 熱紅茶. más...
|
|
1587 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|