Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2021
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2399 kcal
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Grasa: 66,75g | Prot: 271,00g | Carbh: 158,77g.
Desayuno: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Kaufland Skyr Natur, Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen. Almuerzo: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Junge Frühlingszwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Rote Paprika, Edeka Parboiled Reis. Cena: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Exquisa High Protein Pudding Schoko, Patros Feta Leicht, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchenfilet, Cucina Olivenöl, Salatgurke, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, LaVita Saftkonzentrat. más...
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3215 kcal
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Ejercicio:
Compras - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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