Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 75,57g | Prot: 182,91g | Carbh: 105,99g.
Desayuno: Ternäben Forellenfilets, Aldi Frischkäsefass Feinste Kräuter, REWE Reiswaffel, Aldi Lachsschinken. Almuerzo: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Rote Paprika, REWE Reiswaffel. Cena: Bofrost Chicken Wings, ESN Designer Whey Chocolate. Pasa Bocas / Otros: DM Eiweißriegel Sportness, Matjesfilet, REWE Reiswaffel, Kunella Feinkost Walnußöl, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark, REWE Reiswaffel. más...
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2984 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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