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06:00 Uhr
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1825 kcal
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Grasa: 96,31g | Prot: 63,18g | Carbh: 168,78g.
Desayuno: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Cena: Alpenmark Reibekäse, Gewürzte Croutons, Rucola, Cordon Bleu, Alpenmark Käse für den Ofen. Pasa Bocas / Otros: Tiramisu, Tangerinen (Mandarinen), Kinkartz Mandel-Printen. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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