Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 61,91g | Prot: 128,60g | Carbh: 220,85g.
Desayuno: Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate), Peras, Banano, Mazzei Galletitas Crackers, Quaker Avena Integral Instantanea, Trebol Yoghurt Whey Protein Isolated. Almuerzo: Repollo Verde, Casero Marinera de Carne. Cena: Milanesa de Pollo al Horno, Repollo Verde. Pasa Bocas / Otros: Mazzei Galletitas Crackers, Trebol Leche Descremada, Don Juan Jamon de Pollo, Trebol Queso Danbo para Sándwich. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mark González
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