|
bu kadar kiloyu çabucak nasıl aldım bilmiyorum ama düzene döndüm kısa zamanda vereceğim İnşallah
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
904 kcal
|
Grasa: 41,20g | Prot: 62,21g | Carbh: 72,47g.
Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Yoğurt, Elma. Cena: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Pişmiş Olgun Soğan, Salatalık. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gizemozdogan
|