|
600 gr yağdan ⬆️kalan ödem+kas ⬆️😀😬
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
664 kcal
|
Grasa: 36,77g | Prot: 32,30g | Carbh: 50,49g.
Desayuno: Kuzu Kulağı, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Cena: Peynirli Makarna, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1497 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kitapasıgı
|