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Feeling a bit better today so made it in for my workout.
Be Happy!
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 64,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 109,67g | Prot: 185,57g | Carbh: 73,37g.
Desayuno: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Arugula (Rocket), Asparagus, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ranch Salad Dressing, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Green Olives, Mushrooms, Extra Firm Silken Tofu, Parmesan Cheese (Shredded). Cena: Pita Bread, Chicken Souvlaki, Tzatziki Dip, Greek Salad. Pasa Bocas / Otros: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. más...
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2765 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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