Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 105,95g | Carbh: 154,57g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 吃个彩虹 水果麦片, 山姆 烘烤坚果混合装, 简爱 裸酸奶, 香蕉, 金典 脱脂牛奶, 可可粉（无糖）, 野三坡 奇亚籽, 西麦 奇亚籽混合谷物燕麦片. Almuerzo: 炒香菇, 小番茄/樱桃番茄, 红豆, 炒莴笋, 煮熟的鸡蛋白, 山药, 清蒸或水煮虾, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Cena: 黄瓜, 炒绿豆芽, 卤牛肉, 红薯／地瓜. Pasa Bocas / Otros: 汤臣倍健 蛋白粉, keep 蛋白棒, 山姆 烘烤坚果混合装, 德叔 花胶, 黑咖啡. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
帕梅拉 - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de hblaura
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