Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
3488 kcal
|
Grasa: 168,04g | Prot: 209,28g | Carbh: 283,21g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Говядина Тушеная, Рис Вареный, Рассольник, Холодец. Cena: Говядина Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Сосиски Молочные, Шоколадное Мороженое, Рисовая Лапша (Вареная). Pasa Bocas / Otros: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Льняное Масло. más...
|
|
4154 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|