Diario de ludka-nezabudka, 22 abr. 21

Свершилось!!! и теперь самое сложное - держим)) держим вес и не возвращаемся к 7 впереди.

69,7 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1322 kcal

Grasa: 52,98g | Prot: 98,99g | Carbh: 118,55g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Mlekovita Сыр Маздамер, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Говяжий Бульон, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые. Almuerzo: Красные Помидоры, Консервированный Тунец. Cena: Печень Куриная Жареная, Фасоль Белая. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Зеленый Чай, Миндаль Сырой, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Яблоко. más...