Diario de XicaXana, 21 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021

53 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2021:

1908 kcal

Grasa: 162,17g | Prot: 90,36g | Carbh: 23,62g. Desayuno: Café, Origens Óleo Extra Virgem de Coco. Almuerzo: Natas para Bater, Café Expresso, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Banha de Porco, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Castelões Queijo Curado , Sopa de Legumes sem Batata. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Fácil, fácil, mas as escolhas alimentares são muito importantes. Contar calorias?... Deus me livre. Que trabalheira... 😁 😁 😁 😁

21 abr. 21 por el miembro: XicaXana


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