Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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612 kcal
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Grasa: 21,12g | Prot: 42,64g | Carbh: 61,09g.
Desayuno: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Merah. Cena: Salad Buah, Sosis Solo. Pasa Bocas / Otros: Dimsum, Dimsum. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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