Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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776 kcal
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Grasa: 35,72g | Prot: 49,38g | Carbh: 73,12g.
Desayuno: Limon Suyu, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Lor Peyniri, Domatesler, Zeytin, Ceviz, Soğan veya Taze Soğan. Almuerzo: Yeşil Elma, Çilek, Gün Kurusu. Cena: Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Gün Kurusu. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 54 minutos, Descansando - 12 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de eryurtmehpare
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