Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 58,71g | Prot: 62,82g | Carbh: 189,44g.
Almuerzo: Роллы Филадельфия, Пирожок с Мясом, Пирожок с Мясом, Хлебница Венгерка с Творогом. Cena: Яблоко, Паста с Морепродуктами. más...
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3805 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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