Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3132 kcal
|
Grasa: 77,89g | Prot: 331,43g | Carbh: 282,35g.
Desayuno: Ополье Кефир 1%, Гречка, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. más...
|
|
2702 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|