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80,6
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 98,36g | Prot: 39,24g | Carbh: 299,28g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Lambertz Nussecken, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Trocken, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Frischkäse, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei, Gutes Land Butter, Süßes Brötchen, Weizenbrötchen, Meßmer Früchtetee. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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