Diario de Ramisa1, 20 abr. 21

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Wieder zurück auf Kurs. Allerdings hat mich der Arbeitsalltag wieder. Mit dem Essen läuft es gut, aber die Bewegung ist sehr... sehr ausbaufähig. 😏

113,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 43,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2021:

1064 kcal

Grasa: 33,84g | Prot: 38,71g | Carbh: 149,57g. Desayuno: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt, Brokkoli Salat Thermomix. Almuerzo: ViO Rhabarberschorle. Cena: Dr. Oetker Grießbrei (296g), K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Herta Farmer Schinken Virginia, Gut & Günstig Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Goldähren Bauernschnitten. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Ich hab auch kaum Bewegung, das wird schon!👍🏻 Mit Bewegung kann man nur mehr essen und so halt weniger! Ich habe 1200 Kalorien am Tag , ich werde sehr gut satt damit!😊Durchhalten!💪🏻

20 abr. 21 por el miembro: veggielady!

Bin auch keine Sportskanone 👋 Schönen Tag euch 🤗☕

20 abr. 21 por el miembro: sjw*

Ich hab auch keine Bewegung 😁

20 abr. 21 por el miembro: Karolina 35


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