Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 75,35g | Prot: 102,15g | Carbh: 149,39g.
Desayuno: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Suippopaprika, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito, Brazil Appelsiinimehu. Almuerzo: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Salaatti, Pirkka Pastakastike Arrabbiata, Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Cena: Kurkku, Porkkanat, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Hook Siipikastike Hot, Pirkka Kierreperuna, Atria Perhetilan Broileri Siipi. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Wasa Sport, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Rainbow Purukumi Mix Salmiakki, Banaanit. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gekkogecko
|