Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3162 kcal
|
Grasa: 89,88g | Prot: 316,25g | Carbh: 279,64g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Оливковое Масло, Соевый Соус, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка, Delba Цельнозерновой Хлеб, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Помидоры. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|