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19 abr. 21
Diario de cstout30, 19 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
124,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
24,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2021:
1792 kcal
Grasa: 66,83g | Prot: 72,75g | Carbh: 223,33g.
Desayuno:
Coffee with Cream and Sugar.
Almuerzo:
Southern Grove Tropical Trail Mix, Broadleaf Ground Venison, Rotini, Prego Traditional Spaghetti Sauce.
Cena:
Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread.
más...
4571 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop. Let's go! #grindtime
19 abr. 21 por el miembro:
jimmiepop
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